目前節(jié)后綜合癥正在變得越來越普遍，習(xí)慣了假期的慢節(jié)奏生活，突然回歸重新進(jìn)入“戰(zhàn)斗狀態(tài)”，難免有些困難，同時(shí)，春節(jié)期間的“富貴”生活也讓許多人的小肚腩有了明顯的突出，如何才能做好節(jié)后“減負(fù)”和“減腹”，快速回歸正常的工作和生活呢？碧然德三招教你搞定假期綜合癥！

優(yōu)惠搶先看，激發(fā)無限購物欲。

2月27日，碧然德天貓38節(jié)正式啟動(dòng)，屆時(shí)不但有提前預(yù)定享優(yōu)惠，更有多重好水禮盒璀璨邂逅，悅享好水。其中帶有施華洛世奇元素凈 ?耀禮盒更是繽紛奪目，實(shí)力吸睛。

要合理安排起居，讓自己的生活有規(guī)律，這樣肌體調(diào)節(jié)功能才能更好的發(fā)揮作用，協(xié)助盡快恢復(fù)工作狀態(tài)。

好水喚醒好精神

注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量清淡飲食，以免對腸胃造成更大的負(fù)擔(dān)。定時(shí)飲食，多喝茶、多吃水果，多吃新鮮的綠葉蔬菜，盡量吃清淡一點(diǎn)的飯菜，這樣才能讓已經(jīng)“不堪重負(fù)”的胃腸得到休息。吃飯前30分鐘可以通過適當(dāng)飲水的*幫助腸胃消化吸收，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。喚醒*好精神。

研究表明當(dāng)人生氣或者感到憂慮時(shí)，系統(tǒng)會(huì)分泌一種腎上腺素，我們之所以感覺到心情低落或者煩躁，多半也是因?yàn)樗Ｈ绻胍屗斓拇x掉，那么多喝水也是一種良好的舒緩*。但是這里提醒大家，喝水一定要選擇口感好的水，不然會(huì)讓自己的煩悶加分哦。

目前隨著生活水平的不斷提升，改善水質(zhì)口感的方法也越來越多，比如使用濾水壺。以目前年輕人比較喜歡的碧然德為例。德國創(chuàng)新MicroFlow微珠清流技術(shù)的MAXTRA+濾芯，內(nèi)含離子交換樹脂以及表面增大的活性炭顆粒，可以很好的減少水中雜質(zhì)①、余氯②、重金屬③，還原好水清澈口感，好的口感是可以愉悅心情，幫助緩解壓力。

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①雜質(zhì)，指泥沙等。由由檢測機(jī)構(gòu)，TüV南德意志（中國）集團(tuán)檢測。

②余氯，由檢測機(jī)構(gòu)，德國IWW（萊茵-威斯特法倫州水研究所）根據(jù)美國標(biāo)準(zhǔn) NSF 42 檢測。

③重金屬，指鉛、銅。由檢測機(jī)構(gòu)，德國IWW（萊茵-威斯特法倫州水研究所）根據(jù)德國標(biāo)準(zhǔn) DIN 10521 檢測。

遠(yuǎn)離假期綜合癥，與碧然德一起喝水“減負(fù)”，恢復(fù)滿滿活力吧！